簡単ダイエットブログ★

元アイドルで、現在はヨガのインストラクターでもある千葉麗子さんが紹介するのは「白湯ダイエット」です。＾＾

深田恭子さんら多くの有名人が実践しているようですね♪

誰もが簡単にできるこの方法は、長く日課として実践することができると評判になり、広く知れ渡りました。

その方法とは、毎朝、起床直後にマグカップ1杯分の「白湯」を飲むだけです。

温度は40～50度くらいにし、およそ10分ほど時間をかけてゆっくりゆっくりと飲みます。

ただ、これだけです！＾＾

目覚めに白湯をゆっくり時間をかけて飲むことで、全身の血流が良くなり、新陳代謝がアップします。

また、代謝が上がることで脂肪や老廃物を排出しやすくなり、太りにくく痩せやすい体を作ることができるのです。

さらに、血流が良くなることで体温が上がり、疲労した内臓を回復させることができるので、便秘の改善にも効果があります。

千葉麗子さんが実践し、広めたこの白湯ダイエットは、毎朝白湯を飲むだけという手軽さでダイエット効果のみならず健康にも良いため、忙しい方にもぴったりの方法です。

多くの有名人が実践しているというのも納得できますね。＾＾

ただし、大量に飲んでしまっては逆効果です。

水分を摂り過ぎてしまうと、むくみの原因になるため、あくまでもマグカップ1杯を目安にしましょう。

量を守って、毎日の習慣にすること。これが「白湯ダイエット」の上手なやり方と言えます。

そして、千葉麗子さんのような美しいプロポーションを作る秘訣と言えるでしょう♪

天才子役と謳われ、現在もなお活躍し続けている杉田かおるさん♪

彼女はおよそ2か月半で10㎏を減量したダイエット成功者の一人です。＾＾

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「美のカリスマ」と称されるIKKOさんの美意識は、つねに多くの女性たちに注目されています。＾＾

IKKOさんがテレビや雑誌で美に関する情報を発信すると、たちまち話題となり、爆発的人気を呼ぶほどです。

そんなIKKOさんですが、実はかなり太っていた時期があるそうです。

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ニューハーフタレントの中でももっとも人気のあるタレントの一人「はるな愛さん」は、某テレビ番組の企画でダイエットに挑戦しました。＾＾

それは、エステ業界でも名高い「たかの友梨ビューティークリニック」のバックアップの下に行われた企画で、彼女は見事ダイエットを成功させたのです！＾＾

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ギャルモデルとしてテレビでも大活躍の「益若つばさ」さん（愛称：つーちゃん）は、元々は読者モデルでした。＾＾

お子さんもいらっしゃる彼女は、つねにダイエットを心がけ、その体型を維持しているそうです。

その方法とは「万年ダイエット」です！＾＾

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「エビちゃん」の愛称で親しまれているモデルでタレントの「蛯原友里」さんは、今やファッション雑誌やテレビで大活躍していますよね。＾＾

完璧なスタイルの持ち主とされ、女性の憧れの的となっていますね♪

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最近流行りのカーヴィーダンス。

コアリズムとどう違うのか？どっちが良いのか？など、ちょっと調べてみました。＾＾

↓左がカーヴィダンスの「即やせる！」、右が「コアリズム」

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両方とも、ダンスしながら、腰をひねりながら痩せるという感じのものですが、一体、違いはあるのでしょうか？

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ヨーグルトって、ダイエットに適しているということは有名ですが、ヨーグルトワインって初めて聞く言葉じゃないですか？＾＾

実は、6月22日放送の『カスペ！ビューティー・コロシアム特別版！夏が来るぞ！痩せなくちゃ！いまからでも間に合う！女性芸能人真剣ダイエットＳＰ』で、柴田理恵（しばたりえ）さんが挑戦したんです♪

柴田理恵さんって、以前も、ビューティコロシアムでダイエットに挑戦して、痩せたんですが、見事にリバウンド…。＾＾；

その理由が、お酒が好きだからということで…。

でも、そのお酒が好きな柴田さんが毎日ワインが飲めて痩せるなんて、ピッタリ！だと思いませんか？！

しかし、ワインだけ飲んだり、ワインを増やしてみたりして、途中、順調とはいかなかったけど、とりあえず痩せてきたみたいですが、横腹の贅肉が気になるということで、ウエストのぶよぶよとか、くびれに効果があって最近紹介している「カーヴィーダンス」を取り入れたみたい。＾＾

それで、見事に6.1キロのダイエットに成功～♪

ちなみに、ヨーグルトワインダイエットのサプリメントも販売されているようです。＾＾

ヨーグルトワインダイエット　ヨーグルト＆赤ワインの成分を濃縮配合したダイエットサプリ！

まあ、サプリを買わずとも、ヨーグルトワインダイエットのヨーグルトワインの作り方って、超簡単なんですけどね。＾＾

【ヨーグルトワインの作り方】

ヨーグルト：200g

ワイン：大さじ４

これらを混ぜて、、1日1回食前に食べるだけ♪

柴田りえさんのように、お酒が好きでなかなかダイエットにならないという人はお試しあれ♪

先日紹介した『樫木式カーヴィーダンス』ですが、とにかく、即やせる！でも、部分やせ！でも、どちらも評判は良く、評価も高いことは、レビューや感想を読んでみてよく分かりました。

　
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ところで、このカーヴィーダンスは、全体的に痩せるのもそうですが、どちらかというと
『ウエスト痩せや、ウエストのくびれ』に関して効果的だというコメントが多かったです★

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最近人気のダイエット系ダンスで『樫木式カーヴィーダンス』がありますが、「即やせる！」と「部分やせ！」と2冊発売されています。＾＾

↓こちらになりますが、左が「即やせる！」で、右が最新の「部分痩せ！」
　
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この「即やせる」と「部分やせ」のどちらを買おうか悩んでいる人にどっちがおすすめでよいのか、レビューなんかを調査してみましたよ（＾＾♪

結論から言うと、どっちか1冊購入したいのなら、「全体的に見て部分痩せの方」だと思います。

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